Zonnebaden, hitte en vakantie

De zomer is een periode waarnaar veel mensen uit kijken. De zomer staat voor velen garant voor zwoele zomeravonden, zand tussen je tenen, luchtige zomerjurkjes, zonnebaden en vakantie. De zomer is een periode waarin het lichaam een wat andere zorg vereist dan in de winter, en waarin veel mensen ook een andere maaltijdvoorkeur hebben.

De zomertijd

De zomertijd gaat in op de laatste zondag van maart. Alle klokken worden in die nacht om 2 uur s'nachts een uur vooruit gezet. En op de laatste zondag van oktober zetten we de klokken weer een uur terug.

De Brit William Willett vond het zonde dat we in de zomer elke dag een paar uur na de zon opstaan. Hij stelde in 1907 dat wanneer we alles een uurtje eerder laten beginnen, we veel geld kunnen besparen. In de avond hoeven de lampen bijvoorbeeld pas later aan, omdat het langer licht blijft buiten. Twee jaar na het begin van de Eerste Wereldoorlog werd zijn idee werkelijk: over de gehele wereld zet men sindsdien de klok in het voorjaar een uur vooruit en in het najaar een uur terug.

In 1945 kwam er een einde aan deze traditie. Vanwege de oliecrisis werd het idee in 1977 echter weer ingevoerd, en sindsdien kennen we het niet anders.

Vakantie

De zomer is bij uitstek het moment om op vakantie te gaan. De kinderen hebben in de zomer een lange tijd vrij van school en ook veel bedrijven doen aan een zogenaamde zomerstop of zomervakantie. Voordat je op vakantie gaat, moet je een vakantie kiezen die bij je past. Het kan helpen wanneer je weet welk type vakantieganger je bent.

De hitte

Kenmerkend aan de zomer is de hitte waarmee dit seizoen regelmatig gepaard gaat. Nederland heeft reeds diverse hittegolven gekend. Hoewel de temperatuur tijdens een hittegolf flink op kan lopen, hoeven wij de hittegolf niet persé als onuithoudbaar te ervaren. Dit komt omdat hoe wij warmte ervaren afhankelijk is van meer dan enkel de temperatuur die de thermometer aangeeft.

Om het onszelf wat gemakkelijker te maken en de hitte draagbaarder te maken kan je airconditioning of airco installeren.

Zonnebaden

Veel mensen houden op zijn tijd van een zonnebad. En welk seizoen is er nou meer geschikt voor zonnebaden dan de zomer? Men moet echter in het achterhoofd houden dat zonlicht en UV-straling schadelijke effecten op onze gezondheid kunnen hebben. Daarom is het verstandig je in te smeren met een speciaal zonnebrandmiddel. Een zonnebrandmiddel dient echter wel zowel een UVA filter als een UVB filter te bevatten. Een zonnebrandmiddel kan de tijd dat je veilig in de zon kan aanzienlijk verlengen.